Dulu, di awal-awal bikin blog, aku udh nulis thu soal sejarah kopi. Nah, sekarang meskipun jaraknya lama banget, gapapa donk yaaa aku nulis soal manfaat minum kopi. Yah, bacalah ini hey kalian2 para coffeeaholic!! hahahhaa

Secangkir kopi itu bisa mengawali hari dengan sangat indah. Bukannya mengada-ada yaa.. tapi emang bener. Berdasarkan pengalaman penulis ne, kopi memang bisa menjadi semangat. it makes myday lah yaa..hallah..

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari minum kopi dimana data-data saya kumpulkan dari beberapa artikel, baik dari dari detikhealth, majalah kesehatan.com, solusi sehat, kompas-female, dan masih banyak lagi. Aku jadiin satu aja ya.... ya meskipun secara penulisan ilmiah ini salah besar sii.. jadi kalau mau ngajuin proposal skripsi dengan metode penulisan yang kayak gini pasti langsung ditolak, tanpa harus naik ke rapat prodi 2 (jangankan rapat prodi 2, rapat prodi 1 aja udh ga lolos..hahhahaha). Jadi, ini beberapa manfaat tersebut:

1. Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

2. Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar.

3. Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol.

4. Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.

5. Konsumsi kopi tidak meningkatkan risiko jantung dan stroke.  Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama.

6. Kafein yang terkandung didalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Kafein tergolong jenis alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak ditemukan dalam minuman teh, cola, coklat, minuman berenergi (energy drink), cokelat, maupun obat-obatan.

7. Kafein membantu Anda untuk bisa berpikir lebih cepat. Cobalah mengkonsumsi kopi atau teh 15 menit atau 30 menit sebelum Anda melakukan wawancara pekerjaan atau memberikan presentasi pada atasan. Hasilnya mungkin akan cukup lumayan, karena kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu memberikan ’sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.

8. Kafein mengurangi derita sakit kepala. Penelitian menemukan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong mengobati sakit kepala. Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s Diamond Headache Clinic. Penderita migrain dalam kategori ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat cobalah dulu sembuhkan sakit kepala Anda dengan minuman berkafein.

9. Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.


10. Melindungi gigi. Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.

11. Melindungi kulit. Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.

12. Mencegah batu empedu. Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.

13. Minum kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American Society for Reproductive Medicine” di San Antonio, dimana pembicaraan utama berkisar pada efek obat-obatan terhadap kesuburan Kaum Adam.

14. Kafein bisa meningkatkan gairah seks perempuan.


   yah, semakin menyenangkan ya kalau kita udah tahu manfaat dari kopi.. Meskipun memang ada beberapa kerugian dari kopi, namun selagi kita mengonsumsinya masih dalam batas normal, it's oke kok... Minum kopi bersama juga bisa menambah suatu keakraban. kita bisa mengobrol dengan santai atau berdiskusi suatu topik tertentu ditemani dengan secangkir kopi, pasti suasana itu akan terasa sangat berbeda.

Minum kopi emang nikmat  guys...apalagi kyk malam ini nee....kopi, hujan, leptop, internet #perfect !!! (oopppssss kurang kamuu...#eaaaa kok jadi galau) hahaha